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 よりその日の状態に合った脱水量を求められます。 出典：登山の運動生理学とトレーニング学、編集：YAMA HACK編集部、出典： いらすとや 先ほどの例に加えて、体重60kgの人が標準的なタイムで8時間歩く＋気温が25度以上の場合は、脱水係数を6〜8で計算し張性脱水（低ナトリウム血症）」に陥ってしまい、脱水状態から回復で きないことがあります。低張性脱水のサインも見逃さないようにしなが ら、経口補水液を用いて塩分も補給できるようにしてください。 「かくれ脱水」からの回復を促す方法熱中症の予防1 脱水を抑える 熱中症は適切な予防をすることによって、100％防ぐことが可能な病気です。 脱水 と 体温の上昇 を抑えることが 水分だけとっても脱水予防にならない 食育活動 キユーピー 脱水 いらすとや